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Conforme se envejece , no es raro tener inconvenientes de sueño. De hecho , prácticamente la mitad de la gente mayores de 65 años afirman tener inconvenientes para conciliar el sueño o mantenerlo , según la Fundación Nacional del Sueño.
Si tiene problemas para conciliar el sueño, las infusiones tienen la posibilidad de asistirle a relajarse y desconectar antes de acostarse. Estas son algunas de nuestras mezclas de té de hierbas favoritas para conseguir un buen reposo nocturno:
Sleepy Time Tea de Celestial Seasonings
Esta mezcla existe desde 1972 y sigue siendo una de nuestras infusiones favoritas para relajarse y calmar el estrés. Tiene dentro flores de manzanilla y hojas de melisa que tienen un efecto calmante en el cuerpo y la mente , con lo que son idóneas para relajarse durante la noche. Los sabores son sutiles pero deliciosos , como una taza de té de manzanilla con limonada añadida.
Té de manzanilla de lavanda de Traditional Medicinals
Este té combina flores de manzanilla orgánica con brotes de lavanda y hojas de bálsamo de limón para una taza relajante que también puede contribuir a aliviar el malestar estomacal ocasional debido a sus propiedades contra las bacterias (la manzanilla es famosa por tratar inconvenientes digestivos ). Esta combinación la transforma en una infusión perfecto para la noche, tanto si tiene inconvenientes para conciliar el sueño como si no.
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