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A medida que se envejece , no es raro tener inconvenientes de sueño. De hecho , prácticamente la mitad de las personas mayores de 65 años afirman tener inconvenientes para conciliar el sueño o sostenerlo , según la Fundación Nacional del Sueño.
Si tiene inconvenientes para conciliar el sueño, las infusiones pueden ayudarle a relajarse y desconectar antes de acostarse. Estas son ciertas de nuestras mezclas de té de yerbas preferidas para conseguir un buen descanso nocturno:
Sleepy Time Tea de Celestial Seasonings
Esta mezcla existe desde 1972 y sigue siendo una de nuestras infusiones favoritas para relajarse y aliviar el estrés. Tiene dentro flores de manzanilla y hojas de melisa que tienen un efecto calmante en el cuerpo y la cabeza , con lo que son ideales para relajarse durante la noche. Los sabores son sutiles pero exquisitos , como una taza de té de manzanilla con limonada añadida.
Té de manzanilla de lavanda de Traditional Medicinals
Este té combina flores de manzanilla orgánica con brotes de lavanda y hojas de bálsamo de limón para una taza relajante que asimismo puede ayudar a calmar el malestar estomacal ocasional gracias a sus propiedades contra las bacterias (la manzanilla es famosa por tratar problemas digestibles ). Esta combinación la transforma en una infusión perfecto para la noche, tanto si tiene inconvenientes para conciliar el sueño tal y como si no.
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