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Conforme se envejece , no es raro tener inconvenientes de sueño. De hecho , casi la mitad de la gente mayores de 65 años aseguran tener inconvenientes para conciliar el sueño o mantenerlo , según la Fundación Nacional del Sueño.
Si tiene problemas para conciliar el sueño, las infusiones pueden ayudarle a relajarse y desconectar antes de acostarse. Estas son algunas de nuestras mezclas de té de yerbas favoritas para conseguir un buen reposo nocturno:
Sleepy Time Tea de Celestial Seasonings
Esta mezcla existe desde 1972 y sigue siendo una de nuestras infusiones preferidas para relajarse y aliviar el agobio. Contiene flores de manzanilla y hojas de melisa que tienen un efecto calmante en el cuerpo y la mente , por lo que son especiales para relajarse por la noche. Los sabores son sutiles pero exquisitos , como una taza de té de manzanilla con limonada añadida.
Té de manzanilla de lavanda de Traditional Medicinals
Este té combina flores de manzanilla orgánica con brotes de lavanda y hojas de bálsamo de limón para una taza relajante que asimismo puede contribuir a calmar el malestar estomacal ocasional debido a sus propiedades contra las bacterias (la manzanilla es famosa por tratar problemas digestivos ). Esta combinación la transforma en una infusión perfecto para la noche, tanto si tiene problemas para conciliar el sueño como si no.
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