Infusion Mango Y Jengibre

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Las mejores infusiones para tomar por la noche son las que tienen efectos relajantescomo la manzanillala valeriana y la pasionariaEstas hierbas pueden ayudarte a dormir mejor y a conciliar el sueño más velozmente.

Si no andas seguro de cuál es la mejor infusión para dormir , aquí tienes ciertas recomendaciones :

El  de manzanilla se ha empleado durante siglos para calmar la ansiedad y el insomnioTiene propiedades sedantes suaves y puede ayudar a fomentar la relajación antes de acostarse.

El  de raíz de valeriana es otra yerba calmante que puede tomarse por la noche para favorecer el sueñoLa raíz de valeriana se ha utilizado desde hace tiempo para tratar la ansiedadel nerviosismola inquietud y el insomniosegún el Centro Médico de la Universidad de Maryland (UMMC).

La pasionaria es otra hierba usada comúnmente por sus efectos sedantesTambién es conocida por achicar el mal y la inflamaciónEl extracto de pasiflora puede encontrarse en algunas ayudas para el sueño de venta librecomo Natural Calm Plus Calming Tea de Celestial Seasonings o Sleepy Time Tea de Yogi Teas.

Si tienes problemas para conciliar el sueño durante la noche , prueba a tomar uno de estos tés calmantes antes de acostarte para que tengan tiempo de hacer efecto antes de irte

 

Precio y opinión de Infusion Mango Y Jengibre