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Las infusiones son una gran manera de ayudar a achicar la inflamación y el mal en el cuerpo. Se pueden llevar a cabo con cualquier combinación de hierbas , en dependencia de lo que precises.
La infusión mucho más fácil de llevar a cabo es la manzanilla, que es estupenda para la ansiedad, el sueño y la digestión. Para llevar a cabo una infusión antiinflamatoria, me gusta usar hierba gatera y menta, ya que ambas tienen enormes características antiinflamatorias.
Para realizar una infusión antiinflamatoria
1) Añade 1/4 de taza de yerba gatera seca y 1/4 de taza de menta seca en un tarro de un cuarto de galón
2) Llena el frasco con agua hirviendo y cúbrelo con un trozo de gasa o tela de muselina (o con una toalla de papel si no tienes lona de muselina)
3) Déjalo reposar toda la noche (8 horas) y después cuélalo en otro tarro con un colador de malla fina (o viértelo en una gasa)
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