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Conforme se envejece , no es extraño tener problemas de sueño. De hecho , prácticamente la mitad de la gente mayores de 65 años aseguran tener problemas para conciliar el sueño o mantenerlo , según la Fundación Nacional del Sueño.
Si tiene inconvenientes para conciliar el sueño, las infusiones pueden asistirle a relajarse y desconectar antes de acostarse. Estas son algunas de nuestras mezclas de té de yerbas preferidas para hallar un óptimo descanso nocturno:
Sleepy Time Tea de Celestial Seasonings
Esta mezcla existe desde 1972 y todavía es una de nuestras infusiones preferidas para relajarse y calmar el agobio. Contiene flores de manzanilla y hojas de melisa que tienen un efecto calmante en el cuerpo y la cabeza , por lo que son ideales para relajarse durante la noche. Los sabores son sutiles pero deliciosos , como una taza de té de manzanilla con limonada añadida.
Té de manzanilla de lavanda de Traditional Medicinals
Este té combina flores de manzanilla orgánica con brotes de lavanda y hojas de bálsamo de limón para una taza relajante que también puede contribuir a aliviar el malestar estomacal ocasional gracias a sus propiedades antibacterianas (la manzanilla es famosa por tratar inconvenientes digestibles ). Esta combinación la transforma en una infusión ideal para la noche, tanto si tiene problemas para conciliar el sueño tal y como si no.
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