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A medida que se avejenta , no es extraño tener inconvenientes de sueño. De hecho , casi la mitad de las personas mayores de 65 años aseguran tener problemas para conciliar el sueño o mantenerlo , según la Fundación Nacional del Sueño.
Si tiene inconvenientes para conciliar el sueño, las infusiones pueden ayudarle a relajarse y desconectar antes de acostarse. Estas son algunas de nuestras mezclas de té de hierbas preferidas para hallar un óptimo reposo nocturno:
Sleepy Time Tea de Celestial Seasonings
Esta mezcla existe desde 1972 y sigue siendo una de nuestras infusiones preferidas para relajarse y calmar el estrés. Tiene dentro flores de manzanilla y hojas de melisa que tienen un efecto calmante en el cuerpo y la cabeza , por lo que son ideales para relajarse durante la noche. Los sabores son sutiles pero deliciosos , como una taza de té de manzanilla con limonada añadida.
Té de manzanilla de lavanda de Traditional Medicinals
Este té combina flores de manzanilla orgánica con brotes de lavanda y hojas de bálsamo de limón para una taza relajante que asimismo puede ayudar a calmar el malestar estomacal ocasional gracias a sus propiedades contra las bacterias (la manzanilla es conocida por tratar problemas digestivos ). Esta combinación la convierte en una infusión perfecto para la noche, tanto si tiene problemas para conciliar el sueño como si no.
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