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El té es una manera maravillosa de obtener los beneficios de las hierbas y puede disfrutarse en cualquier momento del día. Muchos tés se elaboran con una mezcla de hierbas que añaden gusto y beneficios para la salud.
Las mezclas de té de hierbas están libres en muchas tiendas de alimentos saludables, pero asimismo se pueden hacer en el hogar. Hierve 1 cucharadita de hierbas secas en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos. Bebe 1 ó 2 tazas cada día.
Aquí tienes algunas recetas de tés de hierbas :
Té de hibisco: Las flores de hibisco se han empleado desde hace tiempo como régimen natural para la presión arterial alta, las patologías del corazón y la diabetes. Las flores y los tallos contienen antioxidantes que asisten a reducir los niveles de colesterol y mejoran la circulación al relajar los vasos sanguíneos. Se ha demostrado que el té de hibisco reduce la presión arterial en personas que padecen de hipertensión (presión arterial alta). Asimismo estimula la digestión al estimular la producción de bilis del hígado y la vesícula biliar, que ayuda a desarticular las grasas antes que sean absorbidas por el organismo.
Té de manzanilla: La manzanilla pertence a las ayudas más populares de la naturaleza para conciliar el sueño porque contiene aceites volátiles que tienen propiedades tranquilizantes similares a las de los fármacos benzodiacepínicos como el Valium® o el Xanax®. Además de sus características sedantes, la manzanilla también
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