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Conforme se avejenta , no es raro tener problemas de sueño. De hecho , prácticamente la mitad de las personas mayores de 65 años afirman tener inconvenientes para conciliar el sueño o mantenerlo , según la Fundación Nacional del Sueño.
Si tiene problemas para conciliar el sueño, las infusiones tienen la posibilidad de asistirle a relajarse y desconectar antes de acostarse. Estas son algunas de nuestras mezclas de té de hierbas favoritas para hallar un óptimo reposo nocturno:
Sleepy Time Tea de Celestial Seasonings
Esta mezcla existe desde 1972 y sigue siendo una de nuestras infusiones preferidas para relajarse y aliviar el estrés. Tiene dentro flores de manzanilla y hojas de melisa que tienen un efecto calmante en el cuerpo y la cabeza , con lo que son ideales para relajarse durante la noche. Los sabores son sutiles pero deliciosos , como un tazón de té de manzanilla con limonada añadida.
Té de manzanilla de lavanda de Traditional Medicinals
Este té combina flores de manzanilla orgánica con brotes de lavanda y hojas de ungüento de limón para una taza relajante que también puede contribuir a aliviar el malestar estomacal ocasional gracias a sus propiedades contra las bacterias (la manzanilla es conocida por tratar inconvenientes digestibles ). Esta combinación la transforma en una infusión perfecto para la noche, tanto si tiene inconvenientes para conciliar el sueño como si no.
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